Deine Darmgesundheit beeinflusst deine Stimmung
Es ist nicht alles in deinem Kopf 👩- sondern potenziell auch durch deinen Darm beeinflusst:
Dein Darm beeinflusst deine Stimmung: 1. ein Großteil (bis zu 95%) deines sogenannten Glückshormons Serotonin wird im Darm produziert, 2. bis zu 90% (!) der Kommunikation zwischen Darm und Gehirn geht vom Darm aus, und 3. ein kranker Darm kann eine entzündliche Reaktion verursachen, die auch dein Gehirn beeinträchtigen kann.
Bei guter Darmgesundheit geht es dir also gut und Stimmungsschwankungen sollten die Ausnahme sein. Ist sie aber beeinträchtigt, kann dies zu Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit führen, generell oder nach bestimmten Nahrungsmitteln, die du gegessen hast. Eine beeinträchtigte Darmgesundheit kann sogar mit Depression zusammenhängen. Aktuelle Studien befassen sich außerdem mit der Erforschung, wie genau der Neurotransmitter GABA produziert wird, der Angst und Stress regulieren kann. Hier stehen u.a. einige Darmbakterien „unter Verdacht“. Außerdem wird die Darmgesundheit mit neurodegenerativen Krankheiten wie Parkinson’s in Verbindung gebracht.
Du siehst also: umso mehr Grund, deine Darmgesundheit zu priorisieren. Für ein glückliches und gesundes ich.
Dein Darm beeinflusst deine Stimmung: 1. ein Großteil (bis zu 95%) deines sogenannten Glückshormons Serotonin wird im Darm produziert, 2. bis zu 90% (!) der Kommunikation zwischen Darm und Gehirn geht vom Darm aus, und 3. ein kranker Darm kann eine entzündliche Reaktion verursachen, die auch dein Gehirn beeinträchtigen kann.
Bei guter Darmgesundheit geht es dir also gut und Stimmungsschwankungen sollten die Ausnahme sein. Ist sie aber beeinträchtigt, kann dies zu Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit führen, generell oder nach bestimmten Nahrungsmitteln, die du gegessen hast. Eine beeinträchtigte Darmgesundheit kann sogar mit Depression zusammenhängen. Aktuelle Studien befassen sich außerdem mit der Erforschung, wie genau der Neurotransmitter GABA produziert wird, der Angst und Stress regulieren kann. Hier stehen u.a. einige Darmbakterien „unter Verdacht“. Außerdem wird die Darmgesundheit mit neurodegenerativen Krankheiten wie Parkinson’s in Verbindung gebracht.
Du siehst also: umso mehr Grund, deine Darmgesundheit zu priorisieren. Für ein glückliches und gesundes ich.
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